Une escapade en nature pour le bien-être : testez la sylvothérapie

de Charlotte Totis on 25 mars 2024 with Aucun commentaire

Dans le cadre de sa politique de Qualité de Vie au Travail, Uneos lance une initiative inédite pour le bien-être de ses employés du secteur médical et médico-social : des séances de bain de forêt et de sylvothérapie.

Ces séances gratuites, animées par l’intervenante Isabelle PERROT-CORNU, sophrologue et sylvothérapeute, visent à procurer un moment de détente et de ressourcement au cœur de la nature.

Qu’est-ce que le bain de forêt et la sylvothérapie ?

Le bain de forêt, ou shinrin-yoku en japonais, consiste à se promener en forêt en prenant conscience de ses sensations et en pratiquant des exercices de respiration. Cette pratique a démontré des bienfaits sur la santé mentale et physique, notamment en réduisant le stress, en améliorant la concentration et en renforçant le système immunitaire.

La sylvothérapie, quant à elle, utilise le contact avec les arbres et la nature pour favoriser le bien-être. Elle peut inclure des exercices de méditation, de relaxation et de connexion avec les éléments naturels.

Le programme et les détails pratiques

Les séances auront lieu les 12 et 17 avril, de 9h à 11h, au Mont St Germain. Un parcours spécialement conçu sera proposé, avec un point de rendez-vous précis sur le parking du Mont St Germain : cliquez ici pour voir la photo

Chaque groupe sera composé de 6 participants pour garantir une expérience intimiste et immersive.

Pour participer, chaque employé devra être équipé d’un petit sac à dos contenant une bouteille d’eau et une serviette pour s’asseoir. Une tenue confortable et adaptée à la météo ainsi que des chaussures de marche sont recommandées.