U-Boost : Lancement des ateliers de gestion du stress

de Cloé NOIRE on 25 janvier 2024 with Aucun commentaire

Le groupe projet U-Boost « Gestion du stress » vous propose une « mini formation » pour apprendre à gérer votre stress.

Ces minis sessions de formation seront menées par Delphine Wentzo, professeur de Yoga (Yoga, Yoga Alliance, Professeur d’Ashtanga Yoga et running Yoga). Elle est également titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnel d’Animateur de Loisirs Sportifs et est formée en tant qu’éducatrice sportive en Sport-Santé.

Ses multiples connaissances et savoirs faire lui permettent de proposer des cours variés qui répondent aux besoins et aux envies de chacun.

Delphine propose des cycles de quatre cours collectifs de 30 minutes sur un mois, soit un cours par semaine sur quatre thèmes différents :
– Yoga
– Respiration
– Accu pression
– Méditation

Ces différents cours permettront à chacun des participants de découvrir des méthodes de gestion du stress différentes afin de s’approprier celle qui lui convient le mieux.

Les cours collectifs permettent de partager et de pratiquer ensemble afin de créer une dynamique bienveillante au sein d’une équipe.

Les cours sont limités à quinze participants par session.

INSCRIPTIONS

Les inscriptions se font via le bouton ci-après.

Delphine Wentzo abordera 1 thématique par semaine. Il est donc préférable de suivre 1 cours par semaine et par personne durant ce premier mois d’essai.

Voici les horaires et dates de sessions pour le premier mois :

– Une session les mardis 30/01, 06/02, 13/02 et 20/02 de 16h30 à 17h en salle VIP self HRS.
– Une session les jeudis 01/02, 08/02, 15/02 et 22/02 de 8h à 8h30 en salle 2 HRS.
– Une session les vendredis 02/02, 09/02, 16/02 et 23/02 13h à 13h30 en salle 4 HRS.

Si ces minis formations rencontrent leur public et sont amenées à se poursuivre au delà de ce mois d’essai des sessions seront organisées sur l’hôpital Belle-Isle.

Pour en savoir plus ou si vous avez des questions merci de contacter Laurence Chery ou Catherine Beritzki, porteuses de ce projet U-Boost.

Ces ateliers doivent être réalisés hors temps de travail.